계절별채소1 여름철에 꼭 먹어야 할 채소 여름 채소 종류와 효능, 신선하게 먹는 법까지 정리했습니다. 대표적인 여름 채소 종류여름은 기온이 높고 습도가 높은 계절로, 땀을 많이 흘리고 자칫 체력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 제철 채소를 섭취하면 몸에 필요한 수분과 영양소를 보충할 수 있어 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 여름 채소는 수분 함량이 높고, 열을 내려주는 성질을 가진 것이 많아 여름철 건강 관리에 딱입니다.이번 글에서는 여름에 즐기기 좋은 대표적인 여름 채소 종류를 소개하고, 각각의 효능과 섭취 팁까지 함께 정리해드립니다.1. 오이수분 함량이 매우 높고 열을 내려주는 대표적인 여름 채소입니다. 생으로 먹거나 냉국, 무침 등 다양한 요리로 활용 가능합니다.2. 가지피부 온도를 낮추는 효과가 있어 예로부터 여름철 채소로 애용되어.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
