건강한습관1 2030 인기 건강 트렌드 2030 세대는 외모뿐 아니라 건강한 라이프스타일을 중시하는 경향이 강합니다. 이들은 단순한 다이어트보다는 ‘건강한 체질 유지’를 목표로 식습관, 운동 습관, 디지털 헬스 관리까지 적극적으로 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 2030 세대 사이에서 특히 주목받는 건강 트렌드 세 가지인 ‘디톡스’, ‘홈트레이닝’, ‘저염식 식단’을 중심으로 건강 관리 방법을 소개합니다.디톡스 – 체내 리셋을 위한 간단한 시작디톡스는 2030 세대에서 꾸준히 인기를 끌고 있는 건강 루틴 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 생활, 인스턴트 식품 섭취, 불규칙한 식사 등이 누적되며 쌓인 노폐물과 독소를 정기적으로 정리하려는 니즈가 증가하고 있기 때문입니다. 가장 기본적인 디톡스는 ‘수분 섭취’입니다. 하루 1.5~2L의 물을 꾸.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
